다이어트 일기
01월 13일 (음식 1516kcal, 운동 190kcal)
지안지안1007
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- 2016.01.13 13:57
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아침식사 : 279kcal (18.40%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 간장게장 | 96kcal |
| [풀무원] 들기름을섞어바삭바삭고소하게구워낸김 | 25kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 625kcal (41.23%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 260kcal |
| 단백질 파우더 | 94kcal |
| 검은콩가루 | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 | 75kcal |
| 찐고구마 | 102kcal |
저녁식사 : 500kcal (32.98%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 500kcal |
간식 : 112kcal (7.39%)
| 강냉이 | 112kcal |
운동 : 190kcal
| 점핑잭 (세트) | 100kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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