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다이어트 일기

06월 03일 (음식 810kcal, 운동 102kcal)

다신등급

물방다
  • 2017.06.03 22:07
  • 45
  • 0

배고프지만 잘 참았다

  • 음식
  • 운동

810/ 1942

102/ 324

성공
(910)

오전 간식 : 110kcal (13.58%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 242kcal (29.88%)
[미주라] 토스트 비스켓 180kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 50kcal
양파 12kcal

오후 간식 : 121kcal (14.94%)
[썬넛트] 하루견과 121kcal

저녁식사 : 337kcal (41.60%)
체리 생것 48kcal
밥스레드밀 롤드오트 118kcal
카카오닙스 26kcal
[팔레오] 햄프씨드 28kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 18kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 99kcal

운동 : 102kcal
런닝머신 걷기 81kcal
스쿼트 21kcal
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