체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)
6/3 다이어트 식단 및 운동
체리is
- 2017.06.03 22:36
- 36
- 1
하하... 오늘은 늦잠자서 역시 아침패쓰 ㅠ
피티를 해도 복근이 쉽게 생기지 않는이유는.. 상하체 전신 운동도 해야하고 체력이 받쳐주면서 복근운동도 따로 꾸준히 해야하고 체지방률도 줄여나가야하기 때문인데 운동이라는게 하면 할수록 지치긴하네요 ㅋㅋ 체력도 늘고 유연성도 조금씩 늘고 있어서 스쿼트 자세도 제법 나오고 있습니다 스쿼트자세가 가장기본중에 기본인데 그간 유연성이 너무 극악이라 수업진도가 많이 나가질 못했거든여 ㅜㅜ흐규.. 꾸준한 한방울의 물이 바위를 뚫을수 있으니 포기하지말고 달려보아여!!
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복근 만들기가 정말 어려운 일이었네요 ㅠㅠ.
저도 운동하면서 배부분 안쪽이 쪼금 단단해 지고 살짝 들어가는 느낌이긴 한데.. 뱃살이 너무 많아서 보이질 않아요..퓨ㅠㅠㅠ