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다이어트 일기

🏝5일째🏝치팅?폭식?06월 03일 (음식 1448kcal, 운동 127kcal)

다신등급

한달버티기로유지
  • 2017.06.03 22:51
  • 139
  • 2

치팅인지 폭식인지 모르겠다

  • 음식
  • 운동

1448/ 987

127/ 164

실패
(498)

점심식사 : 531kcal (36.67%)

김밥 (1/2줄, 100g) 158kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 140kcal
순대 (1/4접시, 42g) 66kcal
오뎅 (1/2개, 50g) 70kcal
[동원] 개성김치왕만두 (1/2인분, 70g) 97kcal

오후 간식 : 756kcal (52.21%)

[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵,436ml) 395kcal
[파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (0.2개, 24g) 76kcal
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1회, 91g) 285kcal

저녁식사 : 161kcal (11.12%)

양념치킨 (1/2조각, 50g) 161kcal

운동 : 127kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
플랭크 (3분) 60kcal
레그레이즈 (45회) 21kcal
크런치 (45회) 11kcal
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  • 다신
    한달버티기로유지 2017.06.06 17:37

    기희 좋아하지도 않는 빵도 사서 먹었어요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    기희 2017.06.04 16:46

    저두 분식의유혹에...ㅠ

    답글
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