마일리사일러스 정말 효과좋나요?
딱한달
하체비만이라 고민되요ㅠㅠㅠ 아니면 더 좋은거 있으면 추천해주세요!
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전 이소라는매일 마일은 이틀에한번 이렇게해요 마일은 근육이좀 잡히더라구요 강하나는 매일 다리운동후 해주구요이소라가좀 매끈하게 빠지는거같아요
효과있어요. 대신 정말 힘들고 다 끝나면 강하나의 하체스트레칭도 같이 해주면 더 효과가 좋고 다음 날 몸살 없이 꾸준히 할 수 있어요. 마-사 하기가 힘들면 강하나만 해도 좋더라고요. 항상 기본은 스트레칭이니까요.
깔라만시
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전 이소라는매일 마일은 이틀에한번 이렇게해요 마일은 근육이좀 잡히더라구요 강하나는 매일 다리운동후 해주구요
이소라가좀 매끈하게 빠지는거같아요
효과있어요. 대신 정말 힘들고 다 끝나면 강하나의 하체스트레칭도 같이 해주면 더 효과가 좋고 다음 날 몸살 없이 꾸준히 할 수 있어요. 마-사 하기가 힘들면 강하나만 해도 좋더라고요. 항상 기본은 스트레칭이니까요.