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다이어트 고민&질문

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점심은 어느 정도로..

다신등급

winvvin
  • 2017.06.04 03:02
  • 94
  • 2

저녁은 거의 먹지않다시피하지만 점심열량은 사람마다 다르게 정하더라구요 보통 점심을 어느 정도 먹어야 힘들지 않고 적당한가요??

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  • 정석
    가장예쁠때 2017.06.04 14:04

    저는일반식에서 밥 반만먹고 나물ㅇ나 야채위주로 먹었어욯ㅎ

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  • 지존
    유행 2017.06.04 06:15

    점심은 마음껏 드세요 ~ 하지만 자신의 활동량에 따라 양을 조절해야죠.
    활동이 아예 없으신 분이라면 350kcal미만으로 드시고 활동량이 많으시다면 500kcal미만으로 드셔도 좋습니다.

    답글
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