[다신 8기] 탄탄근육만들기반
탄탄 근육 만들기반 도전해요
냥코_nk
- 2017.06.04 14:41
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두 달동안 친구에게 소개받은 '다신 트레이너'로 꾸준히 운동을 한지 2개월째 입니다.
나이가 스물여덟인데도 여지껏 운동을 한번도 안 해봐서, 어플을 이용해 집에서 간단히 하는 홈트레이닝을 해왔어요.
원래 운동을 안하는 사람이 조금씩 꾸준히 움직이니 체중도 줄어들더라구요.
잘 하고 있는지 궁금해서 얼마전 집앞에서 인바디 검사를 하고 왔는데 근육량이 현저히 떨어져서 체지방률이 올라가있을수 밖에 없다는 말을 듣고 제대로 근육 운동을 하고 싶다는 생각이 들었어요.
사진으로 보기엔 말라보이지만 수치로 보면 근육이 너무 부족한.. 건강하지 않은 몸입니다 ㅠㅠ
좋은 식단이나, 좋은 운동법 등을 잘 몰라 하고싶은 운동만 골라서 하는데, 이번 프로그램을 통해서 체지방을 조금 줄이고 근육을 키우고 싶은 마음에 신청하게 되었습니다.
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