다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 얼마나 섭취해야할까요? 건강하게 빼고 싶어요ㅠ
KKH02
- 2017.06.04 18:15
- 79
- 1
키152.5이고 몸무게45입니다 지금까지 1000내외로 먹었구요 이제 섭취칼로리량을 늘리려고 하는데
요요 안오고 건강하게 오래동안 빼려면 하루에 몇칼로리정도까지 먹어야 할까요??1200~1300괜찮을까요?? 운동은 이번달이 시험기간이라 한달 쉬고 다음부터 할꺼고 오늘만 좀 빡세게 했고 운동량 평균300~400정도 입니다!
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