다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 6주? 5주째인데 8키로가 빠졌습니다. 그런데
인직이
- 2017.06.04 20:08
- 245
- 1
하루에 800칼로리 이하로만 챙겨먹다보니 지치고 힘드네요.. 매일 과일이랑 닭가슴살, 채소, 운동 반복이고, 8키로가 빠진게 분명한데 허벅지는 커녕 몸에 변화도 안보입니다. 오랜만에 본 애들도 살빠진걸 몰라보더군요.. 이젠 지칠대로 지쳐서 하루만 딱 맘잡고 먹고픈거 먹으려해도 본능적으로 칼로리를 계산하고 높다면 손도 안대요.. 너무 힘들고 변화는 하나도 없어서 몇번씩 울었어요.. 이럴땐 어떻게해야할까요?.. 그리고 하루만 먹고픈거 다 먹어도 괜찮나요?
+)탄수화물은 이젠 손도 못댑니다 아예ㅠ 너무 불안해서 다이어트 식품도 지금은 꺼려지기 시작해요..
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다이어트 식단 유지하시다가 지친 질문자님 마음 충분히 이해합니다!
이럴때는 본인에게 약간의 휴식이 필요할 것 같네요.
드시고 싶으신거 하루에 한번씩 추가해서 드세요!
하지만 너무 많이 드시면 다이어트에 해롭죠~
드시고 싶은걸 너무 참지는 마세요. 평생 안드실 거 아니잖아요~
좋아하는 음식을 먹으면 확실히 기분전환이 됩니다.
지칠땐 한번씩 본인에게 자유를 주시는 것이 어떨까요?