다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 하체
둥하이
- 2017.06.05 02:40
- 194
- 3
어렸을때부터 달리기를 많이 해서 허벅지랑 종아리에 근육이 있는데 거기에 살까지 붙으니 안그래도 작은키인데 다리도 짧아보이고 뚱뚱해보여서 너무 슬픕니다ㅠㅜ 근육형은 어떻게 해야 뺄수있을까요???? ㅠㅜ🙏🏻🙏🏻😭
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피티선생님이 발끝으로 서는 행동을 하면 종아리 근육이 단련된다고 했어요 계단 오를때나 운동할때 뒷꿈치에 힘을 주면 허벅지에 힘이 들어가는데 발끝에 힘을 주지 않도록 조심하면 될거같아요
운동후 스트레칭으로 풀어주셔야 할거같아요~~~
근육형 하체는 오히려 하체를 더쓰면 안된다던뎅 수중운동이 제일 좋고 오래 서잇거나 다리를 쓰는 운동을 하지말라 라고 유튜브 영상을 본거같긴한데... 글적글적...