다이어트 일기
01월 13일 (음식 383kcal, 운동 1031kcal)
서후지오맘
- 2016.01.13 14:58
- 58
- 2
아침식사 : 127kcal (33.16%)
| [매일유업] 검은콩우유 | 63kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
점심식사 : 170kcal (44.39%)
| 닭갈비 | 170kcal |
저녁식사 : 76kcal (19.84%)
| 맥반석계란 | 76kcal |
간식 : 10kcal (2.61%)
| [맥도날드] 아이스 커피 M | 10kcal |
운동 : 1,031kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 | 136kcal |
| 덤벨 아령운동 | 195kcal |
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날씬한걸요 40분이요
스피닝몇분연속으로하세욥