다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 기간과 극복방법 좀 알려주세요.
언제나봄날^^
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- 2017.06.05 14:23
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너무 잦은 다이어트 병행으로 인해서 인지. 2주동안 식단 +운동을 병행하고 있는데 2주동안 단 0.5키로도 빠지지않아서 너무나 고민입니다. 날씬한 분들이야 1키로 감량 하는게 너무 어렵다하지만 저는 고도비만이라서 보통 이렇게 절제하고 2주동안 식단 관리만 해도 당연히 2~3키로는 감량 됐을줄 알았는데...하.. 그래도 다행인것은 체지방이 감량된건지 안맞던 옷이 들어가서 그걸로 위안 삼아요. 님들은 보통 정체기가 어느정도 오나요? 한달 넘도록 오면 너무 힘들것 같은데...스트레스 받을것 같아서 오늘부터는 체중을 안재기로 했습니다.
보통 기간이 어떻게 되며 어떻게 극복하면 좋을까요
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사람마다 다르겠지만 저는...한달 넘게왔어요ㅠㅠ 0.5가아니라 0.1키로도 안빠지더라구요
한참 멘붕하다가 맘잡고 1주일내내 운동 강도 좀 높게 했더니 이제 좀 움직이는거같아요!!ㅠㅠ
언제나봄날^^ ㅠㅠ언제나봄날님의 정체기는 빨리 떠나길 바라욥!!!화이팅입니다😄
와 님도 한달동안 얼마나 조마조마 하셨을까요? 그 인내심에 리스펙 해요!!!!!!!!그래도 분명히 지나가겠지요? ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사해요 힘이되네요
무게재면 스트레스만 받으니까 그냥 한참 안쟀구요, 의사선생님한테 정체기가 너무 길어서 물어봤는데 정체기중에도 지방은 좀 줄어드는 경우가 많다고 하니 아마 몸매 라인은 정리되실거에요!!
스트레스 받아 폭식하지마시고 꾸준히 인내심을 가지시는것이 답인듯 합니다ㅜㅠ