70~80kg대 여인들 방
궁금해용 ㅜㅜ
도도한너굴
- 2017.06.05 22:54
- 93
- 8
다이어트 시작한지 거의 한달차입니다
처음엔 화장실가는게 다이어트 전이랑 비슷했는데
요글래에는 거의 못가네요 ㅜㅜ
다들 변비는 어떻게 해결하시나용 ㅜㅜ
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저는 고구마랑 바나나 먹어요. 이것저것 먹어봤는데 저는 바나나가 효과가 좋더라구요~
하루에 물 2L이상꾸준히드세요 물많이먹는게 변비예뱡대요 해독쥬스 한번해보세요 직빵이에염 장요구르트드세요
린86 조언감사합니다
생각해보니 야채를 많이 안먹는것같아요 ㅠㅜ
앵루 요거트도 한번 먹어봐야겠네요
감사해용~^^
사유리양 팁 감사합니다
저도 해봐야겠네요 ^^
음 야채는 자주드시나용? 밥도 넘 안먹으면 변비오니 조절해서 드시구용 전 양배추먹으면 잘가더라구여ㅎㅎ
저도 영 변 못보고 그랬는데 요새 하루에 한번 요거트먹고있어요! 전보다 조금 나은거같아요
전 아침에 눈 뜨자마자 물 세컵마시고
꼭 사과먹어요
그래서 그런지 아직 변비는 없습니다 ^^;;