다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식을 먹어야하긴 하겠는뎅...
안유림
- 2017.06.06 02:12
- 87
- 1
직장을 오후 2시부터 11시까지 다니는데 출근하고 나서는 뭘 먹을 상황이 안되어서..
출근 전에 12시쯤 밥을 먹고 출근을 하는데요.
일을 할때에는 바빠서 배가 고프다거나 하진 않는데 11시에 퇴근하고 집에 돌아오면 긴장이 풀리면서 미친듯이 허기가 져서 무언가를 먹어야 할것같아서요.
오늘은 어제 만들어둔 요플에 먹었거든요..
밤에 요플레 250ml 정도 먹고 자는건 괜찮을까요?
직접 만든 무설탕이구요.. 잼이나 그런걸 넣어먹지도 않아요.
아님 조금 무리를 해서라도 참는게 좋을까요?
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참기보다는 지금처럼 저칼로리로 드시는게 좋은것 같아요~퇴근전 중간에 간식을 드실 수 있는 상황이라면 더 좋긴 하겠지만
그렇지 않다면 오이나 야채
위에 부담가지 않는 정도로 간단히 요기를 하시는게 낫네요~