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녹차는 카페인때문에 이뇨작용을 해요.
카페인은 섭취량의 2.5배의 수분을 배출시키고 탈수현상을 일으킬 수 있어요.
가끔 한두잔은 괜찮지만 녹차를 수시로 물처럼 드시는 것은 아니라고 봅니다.
물처럼 수시로 드시면서 수분을 보충하고 싶으시다면 카페인이 없는 차를 권해드립니다.
예를 들면 루이보스차, 보리차, 현미차, 옥수수차와 같은 카페인이 없는 차를 추천드립니다.
좋아요^-^