다이어트 일기
오늘많이 먹었다! 06월 06일 (음식 1865kcal, 운동 370kcal)
셀룰라이트타파
- 2017.06.06 18:37
- 55
- 0
배부르네
- 음식
- 운동
1865/ 1324
370/ 221
실패
(392)
아침식사 : 780kcal (41.82%)
나가사키카스테라
비빔밥, 반찬
| 카스테라 | 100kcal |
| 강낭콩밥 | 133kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 데친브로콜리 | 28kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 5kcal |
| 민들레 | 28kcal |
| 미나리무침 | 9kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 52kcal |
| 콩자반 | 107kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
점심식사 : 1,085kcal (58.18%)
젤리, 토마토 오렌지, 삶은강낭콩, 카스테라
비빔밥
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 삶은 강낭콩 | 127kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 콩자반 | 107kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 65kcal |
| 가지볶음 | 142kcal |
| 미나리무침 | 8kcal |
| 민들레 | 8kcal |
| 데친브로콜리 | 21kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이부추무침 | 5kcal |
| 카스테라 | 167kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 35kcal |
운동 : 370kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 60kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 50kcal |
| 전신체중감량(마일리) | 60kcal |
| 지방태우는 유산소댄스운동 | 60kcal |
| 티파니 허리운동 | 40kcal |
| 이소라하체 | 10kcal |
| 이소라 팔운동 | 30kcal |
| 발레(outer2) | 20kcal |
| 발레(outer) | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 20kcal |
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