다이어트 식단
⚘ 6월 6일 저녁 ⚘
이주연ㅎ
- 2017.06.06 19:11
- 212
- 6
오후 간식 : 사과 반개
저녁 : 흑마늘오리구이 약 140g , 팽이버섯 많이 , 양파 반개 , 참외 1개 , 산딸기
오늘 몸무게가 43.7kg이네요...지방이 아니라 근육이 점점 빠지는것같아요😂 허벅지가 특히....
근력운동을 빡세게 하다 안해서 그런가....😢
오늘도 맛난 오리구이 💕
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마음안아주기 넵! 화이팅해요 🖑
냠냠공주 넹ㅠ같이 힘내요💕
산딸기가 보석 같아요~ 같이 힘내요~~ ^_^
헉 엄청마르셨는데요! 더챙겨드셔야겠어요 빠이팅합시다😸
로와71 아ㅠ그렇군용!😂 댓글 감사하고 , 같이 열심히 해요💕
휴.. 오늘 아침 제시선을 강탈했던 오리구이가 또다시?!!! ㄷㄷㄷ
참, 유지할 때도 근력운동은 꾸준히 해주시는 걸 추천드려요~ 저도 23살때 55kg까지 빼면서 골격근량 28kg 넘게 늘려놨었는데, 운동안하니까 26kg로 쑥쑥 줄더라고요. 😂 함께 건강하게 유지해용💕