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체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)

6/6

다신등급

박밤

  • 2017.06.07 00:13
  • 44
  • 6

다이어트 한지 2주쯤 됐는데 변화가 너무 없어서 의욕이 안나요ㅠㅠ
다른 분들만큼 열심히 하진 않았어도 나름 밥도 조금 먹으려고 노력하고 간식도 안먹고 해서 위도 좀 줄어든거 같고 (이전보다 조금만 먹어도 배부름) 운동도 일주일에 다섯번씩 꼬박 가고 했는데 몸무게는 전혀 변화가 없네요ㅠㅠ
예의상 0.5키로라도 빠져야 되는거 아닌가요..
다이어트 하면 초반에 확 빠진다는데 제가 너무 한듯 안한듯 다이어트를 한 걸까요..?ㅠㅠ

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  • 정석
    노력과열정 2017.06.07 17:13

    당이나 밀가루 조금 줄이시면 괜찮을거에요! 수고하셨어요!

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  • 정석
    박밤 2017.06.07 09:37

    너구리한마리 냠냠고냥 감사해요ㅠㅠ 엄마가 과일을 한가득 싸다 주셔서 이걸 다 버릴수도 없고ㅠㅠㅠ 있는것만 다 먹고 단맛나는걸 좀 줄여볼게요! 감사해요!!

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.06.07 09:00

    저도...탄수화물을 조금 줄여보시는걸 추천드려요~~~ ^^;

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  • 다신
    너구리한마리 2017.06.07 06:23

    박밤 네. 진짜 티 확나게 빼고 싶으시면 과일 대신 채소류 위주로 드시면 좋은 것 같아요. 바나나 쿠키 카페라떼 삼선우동 키위 참외는 전부 단 편이라서요..
    밀가루랑 당 피하는게 정말 효과가 좋더라고요. 다이어리에 하루에 당을 얼마나 먹는지도 표시가 되니까 참고하셔도 좋아요! ㅎㅎ.

    답글
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  • 정석
    박밤 2017.06.07 00:26

    너구리한마리 당분이면 단맛나는거 말씀하시는 건가요? 그럼 바나나 고구마 이런건 식사대용으로 하지 말고 계란이나 닭가슴살 이런것만 먹으면 좀 빠지려나요..?ㅠㅠ

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  • 다신
    너구리한마리 2017.06.07 00:19

    당분을 많이 드셔서일 수도 있어요.
    제가 저번에 다이어트를 할 땐 1주일은 아침에 방울토마토 먹다가 그 다음주에 바나나로 바꿨는데요. 방울토마토 먹을 땐 살이 되게 잘 빠졌는데 바나나 먹으니까 오히려 찌더라구요.ㅠㅠ

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