세달 10키로
dieting*
아침해독주스 사과반개점심일반식저녁안먹고나 두유나 고구마운동유산소 1시간30분다리근력 복부 근력 20분 스트레칭3달 십키로 감량 할수있을까요??
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감량이야 하겠죠
감량 할수있는지 물어본거에요!
저렇게드시면 영양불균형이 걱정되어요ㅠ ㅎ 단백질섭취량을 일정수준 맞춰놓구 나머지를 줄이시는방향으로..!!
도시락먹고 식단조절해서 성공하고싶어요!
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