ruddov 별로 안대단해요.. 밥은 끊어놓고 사무실에 몽셸통통의 유혹엔 자꾸 무너지더라구요..ㅜㅜ

이쁘졔졔 한달동안 밀가루,밥 다끊고, 아침엔 단백질쉐이크or 클린쥬스랑,단백할시간, 카카오닙스, 점심은 닭가슴살샐러드.. 저녁은 샐러드먹거나 방울토마토 바나나 두부 계란등 다른분들 다이어트 식단으로 드시는거 돌아가며 먹었구요~ 중간중간 약속있을땐 치팅데이라 생각하고 막먹었어요..ㅋ 그러다 5월말부터 닭가슴살이 너무질려서.. 일반식으로 소식으로 하고있어요..ㅋ 운동은 5월 내내 야근한탓에 거의못하고 계단오르기랑 시간되면 3-40분씩.. 걸었어요.. 다음주부턴 좀 한가해지니 운동좀 빡시게 해야겠어용..ㅜㅜ 나의똥배의 출가를 위해~~ㅋ

오 대단하시네요 ~

하루에 얼마나 드세요? 운동량도 궁금해요ㅎㅎ

빵마님 감사합니다.^^ 긍데 아직 갈길이 멀어요..ㅋ.ㅋ;;

30일도전성공축하드려요~~ㅎ 정말많이 날씬해지셨네요~~멋지세요^^

수기천사 맞아요. 끼니 다 챙겨먹는게 제일 중요해요. ^^

아침에 굶고 운동하면 살 더빠질줄 알았는데 오히려 체지방이 늘더라구요.. 그래서 되도록 꼬박꼬박 먹으려고 노력중이에요

수기천사 ㅋ.ㅋ 그래서 저두 출근하면서 먹는걸루먹어요 ㅋ 굶으면 배고파서 안되서요..ㅎ

참 챙겨먹기힘든 아침.. 대단하시네요