다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복어떻게하나요 ㅠㅠ
sjsjyu
- 2017.06.07 14:22
- 169
- 2
4kg감량했는데 그뒤로 계속 아무리 안먹어도 10일이상 안빠져요 ㅠㅠ 식단 운동 똑같이했는데....식단은 이거보다 더 줄일순없고 (닭가슴살, 오이 방울토마토)운동을 늘려야하나요?하루 30분~1시간운동해요 기다려야하나요..?
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권태기 잘극복하면 좋게더 살뺄수잇다던데... 정체기가.너무힘든것같습니다
인내하며 기다리는수밖에 없어요ㅠ0ㅠ
운동시간 보다는 강도를 좀 올려보세요!! 먹는거 줄이는건 좋은선택이 아니에용😭