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[다신 8기] 식단관리반

[필수미션1]일일1000칼로리목적으로우리달려보아요~*

다신등급

프리스탈

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2017.06.07 16:34
  • 108
  • 22

제가식단관리가안되다보니~.
어떤것을먹느냐하는것도중요하지만~.
우선은칼로리줄이는것부터함께시작하고파요~.
그래서일일1000칼로리목표이구요~.

이왕이면아침점심저녁칼로리잘나누어먹도록해보아요.
제가어제점심때너무칼로리높은것을먹어서~.
저녁때거의굶다시피했거든요~.ㅡㅜ
간헐적단식이라는것도있지만~.
이렇게하면오래못갈것같아요~.

아침300,점심400,저녁300
또는아침400,점심400,저녁200칼로리~.
요렇게먹도록파잇팅해보아요~.

우리식단관리반파잇팅입니다~^0^*

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.06.08 14:00

    프리스탈 한번에 너무 무리하게 욕심부리는거 위험한거같애요.
    분명하게 방향 잡으신거 멋지세요 >_<

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  • 다신
    프리스탈 2017.06.08 13:59

    냠냠고냥 아그렇지요~.두가지다잡고싶긴한데~영양비율까지잡으려니힘들어서~우선천칼로리목표로가보려구해요~.^^*

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  • 다신
    프리스탈 2017.06.08 13:58

    흐핫!! 와우~500-900요?천칼로리먹는것도매번부족한것같은데대단하십니다~.
    그래도1000칼로리는채워야건강에도좋지않을까요?ㅋ

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.06.08 13:08

    저도 매번 리셋도전하고있는데 천칼로리 식단도전이예요...
    그룹분들중에서도 칼로리 제한식 하시는분들과
    영양비율 챙기시는분들이 계실테니 구분을 두는것도 좋을것같아요 말머리를 이용한다던가 하는식으로요

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  • 다신
    흐핫!! 2017.06.08 13:06

    화이팅이요!!저도 지금 1000아래로 섭취중인데 500-900들쭉날쭉이라 점점 맞춰보려궁 해용~ 때론 배가 어느정도 부른데도 칼로리 채우려고 먹으려고 해서 ㅋㅋ 그게 고민이네용 ㅋㅋ

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  • 다신
    프리스탈 2017.06.07 23:02

    예뻐지끄야 아그러시군요~.저도점심때몰아서먹지않도록조심해야겠어요~.^^*

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  • 다신
    프리스탈 2017.06.07 23:02

    60kg을향해서 그쵸저도이제시작했는데~힘들긴하네요~.><
    그래도파잇팅입니다~.^^*

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  • 지존
    예뻐지끄야 2017.06.07 22:50

    화이팅~~~!! 저도 요새 300 350 250정도로 먹어요!!

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  • 지존
    이젠2차목표55kg 2017.06.07 22:49

    저도 1000칼로리 지키려고 노력은 하는대... 그게 잘안대요 앞으론 더 노력해야겠습니다

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2017.06.07 19:03

    코스모스여리여리 그죠맞아요~.천칼로리맞추기힘들지만~노력함해볼려구요~.^^*

    답글
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