돼고 ㅎㅎ주말만 좀 자제해봐야겠어요~ㅋ 술을 끊어야 하나 ~^^ 정체기 ㅠㅠ앞자리가 좀 바뀌면 힘이 나서 더 열심히 할꺼 같은데 ㅎㅎㅎ

당근@조아 ㅎㅎ공감~주말이라도 기쁨이 있어야겠죠??ㅎㅎ양을 조금 줄이고 술을 줄여보는거로!!ㅎㅎ

저는 주말에 먹는것 때문에 평일에 굶어도 오히려 체중이 증가해서 이주 정도는 다이어트 식단까지는 아니고 한끼 4시에 먹고 싶은거 먹었어요(다만 치킨이나 피자 빼고 족발이나 삼겹살 같은걸로 ㅋㅋ) 거의 3주만에 2키로 가까이 감량되서 신나서 주말에 빵 + 떡볶이 + 술 냠냠 했더니 다시 500g 정도 증가햇지만 후회는 없습니다 변비도 탈출 ! 하시다가 너무 정체기면 1~2주 정도는 주말까지 칼로리 조절해서 드시면 변화는 보이실거에요 ㅎㅎ 다만 다이어트는 오래해야하는 거니까 주말까지 조절해서 어느정도 몸무게 변화가 오면 그 이후에는 아침점심 가볍게 드시고 저녁에 먹고 싶은 음식 적당하게 드시는게 제일 좋은 것 같아요!

다이어트 90일째인데 운동,식단조절해서 7키로 감량 했어요!
한달전부터 저도 주말 이틀간은 먹고 싶은거 많이 먹어요!
3000칼로리는 넘게 먹는 듯...
월요일에 몸무게가 불지만 이틀정도
다이어트 모드로 열심히함 다시 빠지더라구요!
다이어트 오래 할려면 주말엔 좀 먹으면서 할려구요!T.T