[미션1] 다신8기 화이팅화이팅화이틴!!
다신8기 탄탄근육반에 뽑혔습니다~~~ ㅎ
탄탄근육반 다이어터멤버 19분들 모두 축하드립니다~^^
이번 다신8기 하면서 [저의 다짐]은
30분이라도 운동하고 자자 입니다..
얼마전부터ㅜ 일을 시작했습니다~ ㅠㅠ
몸이 힘들어서 그런지 퇴근하면 너무 피곤해지더라구요~
다신 8기 일일미션, 필수미션?? 도 하면서..
다신 홈트레이닝 영상보면서... 개인적으로 30분이라도 운동하고 자겠습니다~^^
솔직히.. 저는.. 식단 잘 챙겨가면서... 먹는건 자신이 없어요~ ㅠㅠ 다신 식단게시판보면.. 매번 보면서도 놀라요~ 예쁘게 잘 차려드시는 분들이요 ㅎㅎ 차라리 안먹기..적게먹기... 는 쉬운데 탄단지 챙겨먹으면서 식이하는게.. 정말 힘든일이더라구요~
그래서 식이는 탄단지를 제대로 못챙기더라도 ㅠㅠ 할 수 있는 최대한으로 다이어트식으로 챙겨먹되.. .. 숟가락 사용안하겠습니다 ㅎ 탕, 국물 엄청 좋아하는데.. 이번 기간동안.ㅡ 숟가락안쓰면서.. 최대한 자제해보겠습니다~^^
[우리 그룹 멤버분들에게 바라는점..]
탄탄 근육반답게 다이어트 고수님들도 계실거고.. 이번 8기로ㅠ처음 하시는분들도 계실거라ㅜ생각합니다~
혹시.. 제가... 좀.. 뒤쳐지는거 같다거나 하면 채찍질해주세요~^^ 그래서.. 저도ㅠ같이 다신8기 완주할수 있도록 도와주셨으면 좋겠습니다 ㅎ
저도 열심히 댓글달고.. 응원하고 다이아트하곗습니다~^^ 살도빼고 우수그룹까지 되면 금상첨화긴 하겠죠?? ㅎㅎ 서로서로 열심히 합시다~^^
끝나는날 20명 모두 체중감량 탄탄근육에 성공했으면 좋겠습니다~^^♡♡
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화이팅!!!!!!!!일하시면서 하시기 쉽지 않으실테 30일간 힘내셔서 꼭 성공하시길 바래요~!!!!!!!
그럼요 매일 30분도 빡세게 하심 헬스장 2시간보다 효과적일듯해요
의지로 하신다면 여기서 일등도 하실듯 합니다 전 국 탕 안먹은지 여러달 되어갑니다. 나트륨 탕,국이거든요 조금씩 하시면 실천가능 하겠죠 홧이팅
넵 꼭우승해요ㅎ
우리우수그룹 꼭해요 ㅎㅎ 탄탄반화이팅~♡
너무 거창한 계획보다는 한단계 한잔계 업그레이드 좋아요
30분 멋집니다 ♡♡♡
귀여운 나루 토둥 젓가락만으로도 충분할거같아요ㅠㅎ 같이 화이팅해요~^^
숟가락안쓰기 좋은거같아요ㅎ 저도 숟가락을 한동안 치워놔야것네요~ 잠자기 전에는 너무 강도높은 운동은 숙면을 방해해요 숙면도 다이어트엔 꼭 필요하니 적당한운동으로 열심히 해보아요~
숟가락 안쓰기. 맘에들어요
유지만할래 네~ 30분이 한달이 모이면 꽤 되곗죠?? ㅋ
즐생이 네~^^ 같이 꼭 성공해요~~~^^