오늘도 등산
오마라나타
운동은 어제 만큼 등산 식사 아침: 사과1개점심저녁 나누어 먹음 :사과작은거1개 ㆍ참외1개 ㆍ계란 2개ㆍ치즈1장ㆍ 대추방울토마토 15개정도 ㆍ브로콜리 조금 구운양파ㆍ 밥 아주조금 간식 수시로 볶은 검은콩 현미물 2리터 오늘 도 열시미 ~
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