[필수미션] 안녕하세용 열심히 해봐요 우리💃💃
안녕하세용!
다신 8기 하체비만탈출반 자긍진입니당~😍
다같이 으쌰으쌰 힘내서 할 생각에 너무 떨리고 설레욬ㅋㅋ
하체비만은 식이조절은 당연하고 식사시 짜고 매운 자극적인음식 줄이고 물많이 먹어서 상하체 밸런스를 맞추고 순환을 도우는게 중요하다하더라구요!
전 미션기간동안 무조건 이 다짐은 지켜볼 생각이에요.!ㅎㅎ
1. 물 2L 이상 마시기
2. 지하철이나 이동시에 무조건 계단이용하기
3. 퇴근이후, 군것질금지
4. 식사시 저염으로 먹으려고 노력하기
5. 자기전 스트레칭 꼭해주기!!!!!
우리 하체비만 탈출반 꼭 열심히 해서
서로 피드백도 꾸준히 해주고 응원도 많이 해서
우리팀 좋은 결과 만들어봐요💕
뜨거운 여름인 7월 미션끝나는날!
핫한 몸으로 완성되있고싶어요 😆❤ 화이팅입니당
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하비탈출반 그룹님, 안녕하세요? 편안한 주말을 보내시길 바래요. 울 하비탈출반 새 그룹 메뉴와 그룹장 추대 및 머릿말 양식 통일에 대한 건의사항 들이 올라와 있어요. 바쁘시겠지만 잠시 울 팀을 위해 게시글 확인하시고 소중한 의견 부탁드립니다. 우리 한명의 누락자도 없게 서로를 아끼며 꼭 미션 성공을 해서 원하시는 목표를 이루어 봐요. 하비탈출반 화이팅!
오 2번 진짜 생활 속 실천이네요.
저도 아침저녁 지하철 타는데 무의식적으로 에스컬레이터를 향해 달리는 저 자신을 발견하게 됐어요.
앞으로는 저도 꼭 걷겠습니다.
(집이 7층인데ㅠㅠ 집 올라갈 때 계단이용하기가 가장 큰 고비일 것 같긴 하지만 해내겠습니다!)
같이 파이팅해요! 파이팅!
윽, 제가 맵고 짠 걸 너무 좋아해요. 그래서 더 안빠졌나보네요. 저도 실천해야겠어요. 좋은 팁 감사해요.😄
저염식 지키긴힘들지만 좋은것같아요 ㅎㅎ다같이 으쌰으쌰해서 홧팅해요 !
유행 이효리 몸매 진짜 이쁘죠ㅠㅠ 여름에 저렇게 다녀도 남눈치안보는 당당한 제가 되고싶어요ㅋㅋ
우와 사진 정말 hot body 네요!! 자극받고 갑니다!
상하체 밸런스를 맞추는 것 정말 중요하죠~ 울 모두 이번 7월엔 핫바디로 만납시다!! 화이팅!!👍
살인곰 화이팅 😆
44전에55 우리 하비반이 일등먹었음 좋겠더여ㅋㅋㅋ우리 열심히해요
열심히해서 모두 같이 하체비만 탈출햇음좋겠어요 화이팅!!
그룹 1등.동참합니다!!!!