20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월6일 7일 기록
더지do
- 2017.06.07 22:21
- 24
- 6
어제는 아파서 운동도 못하고 약먹고 자다가 약기운이 도니까 배가 안고파도 계속 먹고싶어서 엄청 먹었네요ㅠㅠㅠㅠ
오늘은 몸상태가 많이 나아져서 운동도 다녀오고 식단도 조절해봤어요!
아직 완벽한 식단은 아니니까 더 신경써야겠어요ㅠㅠㅠ
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헌졍 감사합니다!!! 이세상엔 맛난게 왜이리 많은지....ㅠㅠㅠㅠ
흑 명랑핫도그 맛있죠...!
뭔가 막 땡기는 그런 날이 있어도 다음날 다시 조절하고 그러면서 꾸준히 해나가는게 중요할거같아여! 응원합니다!👍
베리비 감사합니다!!! 베리비님도 여름감기 조심하셔요ㅠㅠㅠ
더지do 글킨 해요 ㅠㅠ 괜히 아플때 더 그런 게 당기더라고요... ㅠㅠ 그래도 몸상태 많이 나아졌다니 다행입니다!
베리비 원래 밀가루음식을 별로 즐기는 편은 아닌데 괜히 더 땡기더라구요ㅠㅠㅠ 내일부터는 더 건강한 식단으로 챙겨봐야죠...!!ㅠㅠ
칼로리는 문제가 아닌데 닭강정이나 핫도그, 라면에 빵 같은 음식으로 자주 끼니를 때우시네요... 몸도 안 좋으신데 ....😢