다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 억제제 드시나요?
wdn90
- 2017.06.08 08:28
- 117
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식욕이 너무너무 쎕니다. 못 먹으면 스트레스 받고, 먹어도 또 먹고싶어서 배가 터질 것 같이 아파도 먹습니다ㅜㅜ. . 6월 1일 다이어트 시작해서 무리하게 식단 조절하려다가 1주일만에 실패하고 폭식으로 돌아와서. . 2.1kg이 도리어 쪘습니다. . 식욕 억제제라도 먹어야하나 고민입니다. 다들 식욕 억제 어떻게 하시나요ㅜㅜ??
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차라리 운동을 하시면서..식단을 조절하시는게 나아요..식욕 억제제는 몸을 병들게 합니다.
건강해 지려면 먹고..운동은 그날 더 하면 되죠
먹고 싶으면 먹는다 생각하면 스트레스가 덜 하지요. 대신 진짜 먹고 싶은건지 열심히 생각하게 되고 먹더라도 후회가 덜하다는...
식욕억제제도 복용 중단하면 다시 원래대로 식욕 돌아와요. 부작용도 많은 약이라 장기간 계속 먹을수도 없어요ㅠㅠ 무리하게 식단조절하지 마시고 하나씩 바꿔보세요. 밥은 현미나 잡곡밥으로, 튀김류나 밀가루류는 안 먹기, 쌈채소 곁들이기, 야식 시키지않기 등 생활에 건강한 변화를 주세요.