사막의길 로즈홍 히힛 넵^-^ 감사합니다.

일상생활로는 힘들어요.
나가서 열심히 걸으면 40분정도 나오는거 같아요^^ 화이팅요

빵마님 그렇죠^^ 열심히 걷는데 칼로리는 얼마 안되요.ㅋ 그래도 열심히 해보자구요!! 영양가 있는거 조금씩 먹고 힘내서 홧팅요^^

아침에 만보걷기 ! 대단하세요. 일상생활로 만보를 할려니 자꾸 실패했는데 ㅠ오늘부터 제대로 해야겠어요.

ㅎㄷㄷ 고생하셨어요~ 다리 마사지 잊지마세욤 ~

저도 만보걷기도전하고있는데 만보걷는게 생각보단 칼로리가얼마안되더라구요ㅋㅋ
근데 과체중인 저한테는 걷는거만큼 좋은게없대서 열씸히 걷고있어요~~가끔씩 영양가있는거 먹어줘야힘나요ㅎ

믿어널 아자아자 힘힘 빠샤!!!

난해낼것이다 넹! 히히 조언감사해요 꾸준히 해서 조금씩 변화주도록할게요 💪💪힘힘

믿어널 많이 빼셨는걸요^^ 그래도 우리에겐 정든 지방들이 많지요~~
너무 무리하지마시고 운동 시작 전후에 꼭 스트레칭하시고 수시로 하시면 라인 이뻐지고 지방도 빠져요.
전 늘 운동을 했던 사람이구 믿어널님 글 봤는데 체력이 아직 약하실수있으니 무리는 하지마세요. 아프시면 안되니!!
저도 매일 무리하게 만보찍고 운동시작하면 아프더라구요ㅜㅜ
저도 저녁에도 운동하고프나 세 아이들을 챙겨야해서 저녁엔 스트레칭뿐이 못하네요ㅜㅜ
우리 앞으로도 멋진 몸 될때까지 화이팅해요^^
저도 믿어널님과 제가 빠질거라는걸 믿어요♡♡

와아 아침에 만보 ! 짱이세요😊 저도 어제 얼마나 걷나해봤는데 저녁운동으론 9천보조금 안되더라구요 조금씩 좀더 노력해야겠어요ㅎㅎ❤

akajina 20kg감량하고픈 저도 그럴때 있어요.ㅋ 폰을 껐다키고 걸음 정지했다 다시 실행시키면 되더라구요!! 아자아자 홧팅요^^

며칠 고기 먹었으니 낼까진 두부 먹어야겠어요^-^ 힛 감사합니다