다이어트 일기
06월 08일 (음식 1347kcal, 운동 385kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.06.08 20:14
- 19
- 0
막춤으루!! 남은 칼로리 태우기!!! 실패에서 겨우 성공으루!!
- 음식
- 운동
1347/ 1159
385/ 193
성공
(4)
아침식사 : 425kcal (31.55%)
| 닭가슴살 미역국 | 115kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오전 간식 : 185kcal (13.73%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [뚜레쥬르] 쁘띠초코머핀 | 130kcal |
점심식사 : 432kcal (32.07%)
| [삼양] 쇠고기라면 | 122kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 136kcal (10.10%)
| 참외 | 31kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
저녁식사 : 169kcal (12.55%)
애가 밥을 남겼다...... 먹어야지 쩝
| [삼립] 동글라이언 치즈케익 | 92kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
운동 : 385kcal
보건소에서 받아온 스트레칭 2가지 중 하나
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 | 103kcal |
| 막춤 | 100kcal |
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