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산보 다녀오면 까먹기도 합니당
전 이닦으면 뭔가 식욕이 한풀 꺾이던데요
저는 그냥 먹기는하는데 먹고싶은거 콩알만큼에 야채잔득으로 먹어요 밥먹고싶을때는 콩밥해서 콩밥에 콩을위주로가져와서 반찬은 좀 덜짜게먹거나 반찬양적게먹고 대신에먹은만큼은아니지만 좀더운동하려고해요 기왕외식을하더라도 채소많이먹을수있는곳으로 가고요
같이다이어트화이팅합시다 ㅠ
식욕이요 ...칼로리 적고 포만감 있는거드세요 바나나라던가 토마토라던가 샐러드라던가 요새는 다이어트간식도 많아서 저는 다이어트 간식을 자주 보이는데 두고 식욕이 돌때마다 먹어요. 억지로 안먹으려고 하면 오히려 스트레스받고 저도 안행복하고 나중에 늦게 먹게되니 더 스트레스더라구요.