2주
woni708
2주정도 빡세게 다이어트 하려구요 ㅎ 어떤운동을하는게 좋을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
단기간 많은 체중감량을 원하시면 밤늦게 달리기 및 빠르게 걷기 운동을 1시간 30분 이상씩 해주시면 좋습니다. 물론 저칼로리로 짜여진 올바른 식단이 병행되어야 합니다. 유산소 운동 만큼 빠른 체중감량의 길은 없습니다. 일단 2주동안 술, 과자, 빵, 피자, 치킨 등은 무조건 끊으셔야 합니다. 배고프시면 과일이나 견과류 등으로 채워주시구여~~ 절대로 굶지는 마세요~ 그럼 홧팅 하세요~
30일 야식끊기 32일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단기간 많은 체중감량을 원하시면 밤늦게 달리기 및 빠르게 걷기 운동을 1시간 30분 이상씩 해주시면 좋습니다. 물론 저칼로리로 짜여진 올바른 식단이 병행되어야 합니다. 유산소 운동 만큼 빠른 체중감량의 길은 없습니다. 일단 2주동안 술, 과자, 빵, 피자, 치킨 등은 무조건 끊으셔야 합니다. 배고프시면 과일이나 견과류 등으로 채워주시구여~~ 절대로 굶지는 마세요~ 그럼 홧팅 하세요~