다이어트 일기
06월 08일 (음식 1020kcal, 운동 123kcal)
라나이
- 2017.06.08 22:53
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1020/ 1350
123/ 225
성공
(228)
점심식사 : 410kcal (40.20%)
| 흑미밥 | 146kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 121kcal |
| 호두멸치볶음 | 54kcal |
저녁식사 : 610kcal (59.80%)
| 농심 올리브 차파게티 | 610kcal |
운동 : 123kcal
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 올터네이팅 런지 | 9kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 5kcal |
| 닐링 힐 프레스 | 2kcal |
| 플리에 스쿼트 | 24kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 2kcal |
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 사이드런지 | 6kcal |
| 클래식기타 | 37kcal |
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