다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 이렇게 찐건 처음이라..
ekdldjxmdkwk
- 2017.06.09 00:30
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스트레스와 연애로 폭식해서 처음으로 인바디에 비만, 체지방 감량이 나왔네요... 내장지방이 좀 많은 편인것같은데 유산소 열심히하면 배둘레햄이 빠질수 있을까요..?
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다신 쓴지 3일째인데 현재 체중이랑 목표체중 설정하니까 하루에 얼마 섭취하라고 뜨더라구용 그거 따라서 점심엔 일반식 조금먹고 저녁엔 닭가슴살이나 두부랑 칼로리맞게 빵같은거 먹는데 좀 빠지려나요ㅠㅠ 운동도 유산소 열심히하려고는하는데 몇일 안되서 보이는건 없네요ㅠㅠ
식단까지 같이 병행하셔야 배둘레햄이 빠집니다ㅜㅜ
저도 한 한달 넘게 고구마, 닭가슴살같은거 먹으면서 운동하니까 옆구리살, 뱃살 많이 빠졌어요ㅎ 내장지방도 인바디상에서 쭉 줄고있구요 아랫배는 아직 남았지만요ㅜ