20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월 8일 일기 - 나트륨 섭취 줄이기
계란박치기
- 2017.06.09 00:43
- 54
- 2
운동량은 꾸준히 늘리고 있는데 나트륨 섭취량이 조금 많네요ㅠㅠ
물도 주말이 아니다보니까 꾸준히 마시기도 힘드네요
내일 부터는 물 1L 마시면서 꾸준히늘려가고 저염식 위주로 먹어야겠습니다ㅠㅠ
좋은 밤 되세요!
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베리비 감사합니다ㅠㅠㅠ 이제부터는 조금더 마실수있도록 노력해봐야겠어요ㅠㅠ
500ml짜리 텀블러에 물 담아 두고 오전에 한 개 오후에 한개 먹겠다는 기분으로 마시니까 최소 1000ml는 먹더라고요! 수고하셨구 파이팅입니다!!