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48시간 클렌즈방법좀 알려주세요
sjh881019
- 2017.06.09 01:00
- 18
- 1
나와있는 글로는 이해가좀 안가서요
그러니까 하루에 7잔씩 2틀을먹는데
보식기간이란게
1일클렌즈시 1일보식이라는게 무슨말인가요?
2일클렌즈면 2일동안 밀싹주스만 마시는거 아닌가요? 자세히 방법좀 알려주세요~~
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회원님 :)
보식이란 쉽게 말해 클레즈 전후 예비하는것이라고 봐주시면 될거 같아요~
클렌즈 기간 하루 전 평소 식사량의 반 정도만 드시는 것으로 준비를 해주시고,
클렌즈 후 하루~이틀정도는 위에 무리가 가지 않는 부드러운 죽이나, 쉐이크류로 드시는것을 권해드립니다.
또한, 단백질 위주의 식단으로 드시는것이 좋으니 참고해주세요
감사합니다 :)