다이어트 고민&질문
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운동
buta
- 2017.06.09 01:46
- 59
- 2
예비 고3 즉 고2이라 학교가 끝나면 5시이고 학원을 8시까지 가서 10시까지 공부한후 집에 11시에 도착합니다 학교끝나고 집에가서 운동을 해야 좋을까요 11시쯤 밤에 운동을 해야 할까요?
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제가 물을 하루에 1리터 마실까 말까해서요 물도 많이 먹는것도 중요한가요?
어떤 운동을 하실건지는 모르겠지만 11시에 하면 수면에 방해가 될거고.. 학교끝나고 하자니 학원에서 지치실까봐 걱정이네요 사실 운동이 몸에 베면 운동 직후에 쌩쌩하게 체력이 넘치고 집중도도 올라가거든요. 근데 아직 그러신 상태가 아니실거고 학업에 열중하셔야 될 때라서... 일단 학교 끝나고 가볍게만 하시고, 방학때 본격적으로 하시는건 어떠세요ㅜㅜ