쩡이다이어트일기 #1일차 (890/501)
minn123
#쩡이 #다이어트일기 #1일차 #050617#식단 890칼로리#점심 소면1인분#저녁 닭가슴살200그램 삶은흰자2개 계란후라이완숙1개#간식 체리한컵#물 디톡스차1.5리터+330미리 맹물330미리#운동 501칼로리빨리걷기30분플랭크30초×10세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트뛰기10분 빨리걷기15분
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