70~80kg대 여인들 방
오늘의 운동일지
스타벅
- 2017.06.09 17:00
- 85
- 6
오늘은 오전에 늦장 부리다가
헬스장에 평소보다 20분 늦었어요
스트레칭
런닝머신 속도6걷기5분
1.렛풀다운 10kg20회, 15kg 15회 3세트
2.롱풀 15kg15회 3세트
3.레그익스텐션 10kg20회, 15kg 15회 3세트
4.레그컬 10kg15회 3세트
5.레그레이즈 20회 3세트
런닝머신 속도6.5걷기 10분
스트레칭
시간이 없어서 후다닥 하고 출근했어요~ㅠㅠ
다들 오늘 남은 하루도 힘내세요~!
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꽃을든냐옹 냐옹님두화이팅!!!
노랑사랑 감사합니다~ㅎㅎ 모범생이라니~학창시절에도 못들어본 말을 ㅎㅎㅎ
Jjeog 매일 열심히 하시니 쉬어가는 날도 필요하지요~푹쉬시고 재충전 빵빵하게 해서 힘내요!수고하셨습니다~
운동 최고네요ㅎㅎ 파이팅!
모범생화이팅!!^_^
스타벅님^-^ 꾸준한모습 )/ 최고에염
저는오늘하루 운동쉬기로
오늘수고하고셨구요 ^-^화이팅입니다