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다이어트 일기

01월 13일 (음식 631kcal, 운동 1030kcal)

다신등급

킹나토링
  • 2016.01.13 20:26
  • 85
  • 2
점심식사 : 543kcal (86.05%)
닭가슴살 109kcal
송이버섯 28kcal
청양고추 5kcal
당근 71kcal
데친브로콜리 43kcal
데친브로콜리 43kcal
잡곡밥 141kcal
카레가루 80kcal
푸른피망 11kcal
피망 붉은것 12kcal
간식 : 88kcal (13.95%)
[죠스떡볶이]수제튀김 오징어 88kcal
운동 : 1,030kcal
헬스 330kcal
스피닝 700kcal
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  • 초보
    킹나토링 2016.01.13 20:55

    헬스먼저한시간하고 스피닝한시간정도로해요 ㅋ

    답글
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  • 정석
    날씬한걸요 2016.01.13 20:54

    스피닝몇분하시고 연속으로하시는건가욤?

    답글
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