자유게시판
정체기 극복하려면...?
다로레
- 2017.06.09 20:48
- 179
- 4
예전에도 다이어트 결심했을때 57키로 밑으로 죽어도 안내려가더라구요...식단조절도 하고있고 운동도 하는데 운동량을 늘려봐도 먹는걸 바꿔봐도 안되더니 이번에도 희안하게 57에서 꿈쩍을 안해요 ㅠㅠ 57에서 안내려간지 3주 되어가는데 그냥 평소처럼 계속하는 방법 밖에 없을까요?
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지니빵 네 그렇게 머리카락 젖을정도루 땀 뻘뻘 운동하고있는데 뭐가 문제일까유 ...? 좀더 기다려보는 법 뿐일까요..
너무 안먹어도 초반에는 빠지겠지만 나중에 점점 고달파지거든요ㅜ 여자트레이너쌤들만 봐도 최소 하루 1000정도는 드세요 운동은 슬슬 걷기보다는 속보나 뛰다걷다계속반복해서 호흡이 계속 가쁜상태 유지시켜주는게 짱이에용
지니빵 너무 안먹어도 살이 안빠지나요?ㅜㅜ
운동은 유산소만 하고 있어요 10km 걷기용..
먹는것과 운동량을 함 자세히 점검해보셔야 할 듯ㅜㅜ