오늘부터 헬쓰시작
숄링
오늘부터 헬쓰 시작했어요~사실 애낳고 운동은 숨수기운동만 한터라 어찌해야할지몰라서 넘 막막하더라구요살찌고 무릎관절이 아파서 살을빼야겠는걸 절실이느꼈어요.다들 운동은 어찌시작하시는지?초보 다이어트더들은 뭐부터시작항면 될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
체중증가로 인해 무릎이 아프실정도시면 일단 빨리걷기나, 자전거, 스테퍼, 일립티컬같은 유산소머신으로 하시고 어느정도 체중감량 된 이후에는 근력운동이나 여러가지것들 차츰 섞어서 하시면 될거같아요~
30일 슬림한 팔 2일차 성공!
30일 버핏 테스트 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체중증가로 인해 무릎이 아프실정도시면 일단 빨리걷기나, 자전거, 스테퍼, 일립티컬같은 유산소머신으로 하시고 어느정도 체중감량 된 이후에는 근력운동이나 여러가지것들 차츰 섞어서 하시면 될거같아요~