20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월 9일 일기 - 음식 567kcal / 운동 204kcal
계란박치기
- 2017.06.09 23:18
- 73
- 2
오늘은 식단이랑 운동도 다 열심히 했는데
물이 아직 많이 못 마시겠네요ㅠㅠ
그래도 어제보다는 200mL더 마셨으니까 앞으로 조금씩 늘려나갈려구요!
목표 몸무게 까지 반이상은 왔으니까 앞으로도 열심히 해야할것 같습니다!
내일부터 주말이라서 조금 무섭네요ㅎㅎㅎ
폭식할 것 같은 두려움이...
다들 좋은 주말 되세요!!
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베리비 저도 어떡해든 단백질 위주 식단으로 섭취하고 싶은데 기숙사 생활을 하다보니까 제가 원하는식단은 불가능하더라구요ㅠㅠ
게다가 시험기간이라고 칼로리높은 음식이 꽤 많이 나와서 먹는양을 줄이거나 샐러드 나오면 많이 먹는 위주로 하다보니 많이 힘드네요ㅠㅠ
너무 적게 드시는 거 아닌지 조금 걱정 되네요.... 단백질이 9g인데 그러면 근육이 다 빠져요😢