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체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)

6.9 금 식단과 운동

다신등급

배야빼야

1
  • 2017.06.10 09:26
  • 59
  • 6

어제 낮에 건강검진 받구 밤에 터졋내용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
죽만 먹고 끝나려햇는대
전날 제사 음식 저만 못먹은게 한이되서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내장내시경때문에 약으로 장을 비워내니까
2키로가 빠지더라구요 헉 대박 좋았어요
굶어서 빠진거라 먹으면 바로 찌겟죠 ㅠㅠ 이런게 요요 ㅋㅋㅋ
흐윽 성인되서 44.9가 처음이라 너무 좋았네요!!!!
근대 근육이랑 체지방도 다 빠졌어요 ...ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 살빼면 둘 다 같이 빠져요 ..
왜자꾸 근력이 줄어드는지.. 닭가슴살 챙겨먹구 운동하는데
의문이네요...허허 @_@
폭식하구 찔려서 볼링치러 갔네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6.9 금 식단과 운동

6.9 금 식단과 운동

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  • 정석
    배야빼야 2017.06.11 10:26

    노력과열정 오홍~ 저는 가정용 인바디 있다는걸 처음 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으앜ㅋㅋㅋㅋ 자주 체크하고 싶으신 분들은 좋을 것 같아용!!

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  • 정석
    배야빼야 2017.06.11 10:24

    체리is 네네 운동을 두시간 할때도 근력이 빠지더라구요 ㅠㅠ
    좀 덜빠지긴 하지만 ... ㅋㅋㅋ 단백질 잘 챙겨먹구 운동 더 해봐야겠어요!!

    답글
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  • 정석
    노력과열정 2017.06.11 00:21

    배야빼야 아~그렇군요ㅎㅎ 답변 감사해요! 전 그냥 가정용 인바디 살까 생각중이에요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    체리is 2017.06.10 21:18

    대장 내시경하면 기운이 없으니 보충해야져 ㅠ 근력은 빠지면 안되는데 왜빠질까여 .. 근력운동 좀더 보강하시면 좋을것 같아여 고생많으셨어여 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    배야빼야 2017.06.10 20:35

    노력과열정 요가센터에 인바디 기계가 있어서 수시로 재는게
    가능했어용 ㅋㅋㅋ 이제는 끝나서 못하구 있었는데
    어제 건강검진 받으면서 체성분검사가 인바디더라구용~!!

    답글
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  • 정석
    노력과열정 2017.06.10 18:03

    수고하셨어요! 질문이 있는데 체지방이랑 근력 어떻게 재요? 집에 인바디가 있는건가요..?

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