오늘은 보상데이😊
체지방률19%
다이어트 기간을 넉넉히 잡아서 일주일에 한번은 보상데이로❣️오늘만큼은 스트레스 받지말고 먹기대신 한끼만 원하는 메뉴로 맘껏 먹고 그외에는 다이어트 식단!물도 많이마시고 탄산, 팝콘은 절대 먹지말기다음날엔 평소 먹는거의 반으로 줄이고 운동 더 많이하기많이먹었다해서 다이어트 포기하지말구 더 열심히💪🏻💪🏻
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 플랭크 7일차 성공!
13주간의 도전! 60.8에서 49.6
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.