다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상비인데 다리만빠지네요ㅠㅠ
덕뚱
- 2017.06.10 11:42
- 97
- 2
다리는진짜 많이빠진게보이는데 상체...특히배는 티도안나요ㅠㅠ
먹는걸더줄여야할까요ㅠㅠ
장기다이어터라 식이를빡세게 하면금방 지칠까봐 못하고있어요ㅠ
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뱃살은 일단 물많이먹고.. 탄수화물 줄이고.. 밀가루끊고.. 소식하고.. 많이걷고.. 이러다보면 살이 좀 부드러워지면서 빠지기 시작하고 살이 부드러워졌다싶을때 복근운동 시작하시면 잘빠지는거같아요(하복부운동은 레그레이즈가 젤 좋은거같아요) 알면서도 요새 복근운동 안하고 있다는.....ㅋㅋ 아!! 중요한건 카카오닙스 덕을 보고있는거같아요~!!^^ 체지방분해해준다고 들은거같은데.. 카카오닙스 먹으면서 탄력받아 잘빠지는거같아요..ㅋ;;
체질에 따라 상체만 빠지거나 하체만 빠지는 경우가 있대요! 근데 계속 하다보면 어느순간 다른 부분도 빠지게 된다고 해요. 포기하지 말고 계속 꾸준히 하시면 상체도 빠지게 될 겁니다!
제 경험상 상체는 유산소 운동, 특히 조깅(달리기)을 하면 잘 빠지더라고요 ㅎㅎ 파이팅입니다!!