다이어트 일기
01월 14일 (음식 782kcal, 운동 350kcal)
KARAH
- 2016.01.13 21:18
- 82
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아침식사 : 66kcal (8.44%)
| 단감 | 66kcal |
점심식사 : 435kcal (55.63%)
| 잡곡밥 | 230kcal |
| 삶은계란 | 70kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 어묵조림 | 50kcal |
| 양배추 | 5kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
저녁식사 : 177kcal (22.63%)
| 단호박 | 92kcal |
| 병아리콩 | 50kcal |
| 단감 | 35kcal |
간식 : 104kcal (13.30%)
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
운동 : 350kcal
| 에어로빅 | 210kcal |
| 러닝머신 걷기 | 140kcal |
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