다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
연이은폭식
고50
- 2017.06.10 17:08
- 175
- 1
샐러드 먹으면서 운동해서 바지사이즈를 l에서 m으로 줄였는데 이제 계속 먹게되네요...... 시험기간이라서 너무 스트레스받아서 죽을것같고 먹고 운동하면 되지 라는생각으로 너무 먹어요 ㅠ 오늘도 통영꿀빵3개 고구마빵 2개 김밥한줄 프레첼 한봉지 먹었어요 ㅠ 먹고 마일리 하체 각동작 75번씩 해주고 이소라 옆구리 팔운동 했는데 점점 건강한돼지가 되는것 같아서 우울해요 어떻게하면 식욕과 식탐을 다스릴수 있을까요? 거의 매일그래요 요즘ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식욕과 식탐은 단기간에 고칠 수는 없어요.
식욕과 식탐은 생활습관에서 비롯되는 것입니다. 그리고 습관이라는 것은 하루만에 다스릴 수 있는 것이 아니라 새로 정립하려면 약 66일 이상이 소요됩니다.
우선 건강한 식이로 바꾸겠다는 목표를 잡으시고 자신이 배제할 음식군을 정하세요.
그리고 장기간으로 잡으시고 (최소 66일) 천천히 바꾸어 나가세요.