20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월 9일 기록
듀댜
- 2017.06.10 17:27
- 49
- 6
이번주에 기숙사 생활 하다가 집에 돌아가서 몸무게를 재니까 2키로가 빠져있었어요 ㅎㅎ 그래서 저녁에 음식을 챙겨먹긴 했지만 기분은 좋아요!
그리고 단백질을 챙겨 먹으려 해도 챙겨먹기가 먹기가 힘드네요 ㅠ
다들 화이팅합시당 ㅎㅎㅎ
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베리비 감사합니다!! ㅎㅎ
저도 처음에는 단백질 챙기기가 참 힘들더라고요 ㅠㅠ 연세 무첨가 두유를 한 박스 사두고 하루에 한개씩 먹는 것도 되게 편해요! (그렇게 단백질이 많진 않지만) 오늘 물도 많이 드셨고 수고하셨습니다😆
아니요오 오 닭가슴살 통조림이라도 사먹어야겠어요 ㅋㅋㅋ 감사합니당 ㅎㅎ
단백질 섭취가 참 힘든데 닭가슴살 시켜먹으니까.. ㅋㅋ권장량 가까이 무난히 먹을 수 있더라고요.. 강추..
헌졍 이제 편의점에서 계란을 사먹어야겠네요!! 감사합니당 ㅎㅎ
마자여 단백질 찾아 챙겨먹기가 은근히 빡빡하더라구요.
출출할때 편의점에서 계란 사먹으면 좀 채워지는거같아용!