한달 다이어트 후기
냥다
골격근량 살면서 처음으로 표준들어갔어요!! 요새는 인바디 체중계로 재면 공복몸무게 49나오고체지방 9키로에 골격근량 22키로 나오네요!
살때문에 땅땅했던 다리라인도 훨씬 더 예뻐졌어요근데 아직 복부는 그리 눈바디로 차이가 없는데근육이 아직 딸려서 ;ㅅ;지금은 중간중간 쉴때 운동하는데 빨리 시험끝나구 꾸준히 다시 화이팅!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저도 곧 한달이 되어가는데.. 화이팅해요!!
뚱띠파워 유하a 냐아아아옹옹 게시물 따로 올렸어요 🙄
ㅊㅋㅊㅋ 어케 그리 뺄수있나요 전 근육도 올려야하고 체지방도 줄여야하고 ㅜ.ㅜ 두마리 토끼를 한꺼번에 잡고파요
헐저랑비슷해요!! 저도체지방 29.3프로정도되는데..한달만에 22프로까지만드신건가요? 저도일단22프로보고있는데 운동식단어케했나요ㅠㅠ젭알알려주세요ㅠㅠ
케이준치킨샐러드
30일 플랭크 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 곧 한달이 되어가는데.. 화이팅해요!!
뚱띠파워 유하a 냐아아아옹옹 게시물 따로 올렸어요 🙄
ㅊㅋㅊㅋ 어케 그리 뺄수있나요 전 근육도 올려야하고 체지방도 줄여야하고 ㅜ.ㅜ 두마리 토끼를 한꺼번에 잡고파요
헐저랑비슷해요!! 저도체지방 29.3프로정도되는데..한달만에 22프로까지만드신건가요? 저도일단22프로보고있는데 운동식단어케했나요ㅠㅠ젭알알려주세요ㅠㅠ